Viskas apie proteiną: išrūgų milteliai, kainos, vartojimas
Proteinas sportui yra vienas iš pagrindinių papildų sportuojantiems. Whey protein padeda greičiau atsistatyti po treniruočių. Jei siekiate raumenų masės, baltymai yra būtini.
Whey zero, gold ar pure – kas skiriasi?
Whey Zero yra produktai su skirtingu baltymų kiekiu ir skoniu.
Tai liesas baltymas su minimalia kalorijų verte
Baltymo grynumas apie 80–90%, geras pasirinkimas masės auginimui
Pure Whey – natūrali versija be papildomų priedų
Kada gerti proteiną – prieš ar po treniruotės?
Įprasta dozė – 25–30 g vienai porcijai.
Rekomenduojama vartoti iškart proteinas sportui po treniruotės.
Pernelyg didelis kiekis nesuteiks papildomos naudos.
Proteinas kaina ir kur pirkti?
Whey proteino kaina priklauso nuo prekės ženklo, kiekio ir grynumo.
1 kg išrūgų baltymų kainuoja nuo 25 iki 50 eurų
Būna sezoninės nuolaidos, 1+1 pasiūlymai ar lojalumo taškai
Išvada
Rinkitės kokybišką produktą, atitinkantį jūsų tikslus ir gyvenimo būdą.
Svarbu ne tik kaina, bet ir baltymų grynumas, skonis, pasisavinimas.